こんにちは！涙腺が緩まってるチャンです。笑
この前、早起きして日の出を見に行こう、と突然思い立ち山下公園へいってきました。
「早起きは三文の徳」といいますが、早朝の凛とした空気と鮮やかな朝焼けは心が洗われますね！
やっぱりこの時もちょっとウルッときてました。笑
朝日には日々抱えてる疲れや不安、ストレスなど忘れさせてくれる不思議な前向きパワーがありますね！
ちなみに、私たちはストレスを「願っているものと、現在手に入れているものが釣り合っていない状態」と、定義しています。
ではこの厄介なストレスを解消するにはどうしたらいいでしょうか？
例えば僕が友人との人間関係にストレスを感じているとします。
そして、ストレス解消法に、朝日を見に行くこと、と答えたとします。
実際にはスッキリするかもしれませんが、上記の状態を根本から解決するには至らないですよね。
そこで、ストレスを解決するために「あなたが本当に求めているのはなんですか？」と質問してみてください。きっと自ずと出た答えが真のストレス解消につながると思います。
皆さんは正しいストレス解消をできてますか？